3*2 kilometer

Söndag 29 december 2024 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,06 km
Distans

57:08
Tid

4:44 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

188
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Anders Richardsson , Måns Lindholm, Simon Sköld och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	4:56	1,00 km
2	0,66 km	3:33	5:21	149	8:29	1,66 km
3	1,00 km	4:07	4:07	163	12:37	2,66 km
4	1,00 km	4:16	4:16	171	16:53	3,66 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	22:13	4,66 km
6	0,07 km	0:25	5:48	146	22:38	4,74 km
7	1,00 km	3:59	3:59	166	26:37	5,74 km
8	1,00 km	4:08	4:08	174	30:45	6,74 km
9	0,86 km	4:32	5:17	152	35:17	7,59 km
10	1,00 km	4:13	4:13	162	39:30	8,59 km
11	1,00 km	4:24	4:24	172	43:53	9,59 km
12	1,00 km	5:32	5:32	154	49:26	10,59 km
13	1,00 km	5:17	5:17	152	54:42	11,59 km
14	0,47 km	2:27	5:12	150	57:09	12,06 km

annons