Stureby Nyårslopp 5 km

Tisdag 31 december 2024 12:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket trevlig tillställning😄 Ca 300 personer både barn och vuxna sprang/joggade. Vid målgång bjöds det på bubbel, mer, kexchoklad och varmkorv😋 Själva loppet gick rätt segt. Benen var inte så pigga men gissar att långpasset i lördags sitter kvar i systemet. Loppet var inte riktigt 5 km men nästan iaf😄 Landade detta år på 370 sprungna mil. Färre än på en del år men nöjd att jag ändå försöker göra jobbet och gnetar på.

4,89 km
Distans

18:55
Tid

3:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

208
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Oskar Grip, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	137	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	144	7:54	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	147	11:47	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	147	15:39	4,00 km
5	0,89 km	3:17	3:42	147	18:56	4,89 km

annons