Biskopsmåla skola T o R

Måndag 30 december 2024 14:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag måste ha ett fel på klockan i vändningen som ska vara halva tiden på passet. för rundan skulle ha varit 45 min, så min återhämtning blev lite kortare. Det bar tung sprunget i dag.

7,64 km
Distans

42:10
Tid

5:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	6:25	1,00 km
2	0,58 km	3:35	6:09	145	10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	15:08	2,58 km
4	1,00 km	5:11	5:11	160	20:20	3,58 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	25:25	4,58 km
6	1,00 km	5:04	5:04	168	30:29	5,58 km
7	0,91 km	4:31	4:58	170	35:00	6,49 km
8	1,00 km	6:14	6:14	155	41:14	7,49 km
9	0,15 km	0:57	6:13	156	42:10	7,64 km

annons