Eftermiddagspass

Torsdag 2 januari 2025 13:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter med mina 30 minuters löpningar,idag med några extra plus minuter.
Fötterna känns fortfarande bättre och bättre. Gäller att att hålla igen på tiden ute när det känns bra.
Jämna kontrollerade km tider i minus 10 grader 🤠🏃

7,73 km
Distans

37:12
Tid

4:49 min/km
Snitt

141
Snittpuls

149
Maxpuls

190
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	33:40	7,00 km
8	0,73 km	3:32	4:51	147	37:12	7,73 km

annons