Lunchpass

Fredag 3 januari 2025 12:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 km löpning 🏃 där jag vill vara så mycket som möjligt i blå och grön zon.
Minus 11 grader ute gör att det blir riktigt skön vinter löpning 🤠

7,19 km
Distans

36:13
Tid

5:02 min/km
Snitt

131
Snittpuls

139
Maxpuls

186
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2310:25:59

25069 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Staffan Westberg

Kommentarer

Ser ut att kunna bli jämn fart i Stockholm.

Hans Persson | 3 januari 2025

Som vanligt så är målsättningen att det inte får vara större variation än max 10 sekunder på den snabbaste och den långsammaste km på Stockholm Marathon 🏃

Magnus Wik | 3 januari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	35:19	7,00 km
8	0,19 km	0:55	4:53	137	36:14	7,19 km

annons