annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Måndag 6 januari 2025 12:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,42 km
Distans

1:27:29
Tid

5:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike zoom structre 25

Total distans:

99:25:45

1039 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	130	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	154	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	155	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	152	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	160	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	158	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	153	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	152	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	152	1:08:30	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	152	1:14:13	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	149	1:19:41	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	148	1:25:12	15,00 km
16	0,42 km	2:17	5:28	150	1:27:29	15,42 km

annons