Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem

Lördag 11 januari 2025 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skitunderlag, tung löpt. 5 cm nysnö. Inte plogat någonstans. Tog ett lugnt baspass. Målet var att jålla 6.25 tempo.

15,48 km
Distans

1:39:13
Tid

6:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

128:47:12

1131 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2025	14,63 km	1:29:14	6:06 m/km
26 maj 2025	14,00 km	1:28:02	6:17 m/km
3 maj 2025	16,21 km	1:42:33	6:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	133	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	145	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	145	19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	144	25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	142	31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	144	37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	149	44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	150	50:46	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	149	57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	146	1:03:33	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	145	1:09:56	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	147	1:16:21	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	147	1:22:47	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	147	1:29:12	14,00 km
15	1,00 km	6:52	6:52	157	1:36:04	15,00 km
16	0,48 km	3:10	6:32	158	1:39:14	15,48 km

annons