Biskopsmåla skola T o R

Tisdag 14 januari 2025 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med barmark 🙂
Ett tröskelpass som benen inte var sugna på. Lite trött I låren mest baksidan. Det kändes bättre o bättre när jag sprang. Tog det lite lugnare än vad jag brukar.

8,1 km
Distans

45:52
Tid

5:40 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2025	8,03 km	44:58	5:36 m/km
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	127	6:19	1,00 km
2	0,58 km	3:41	6:22	140	10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:20	5:20	150	15:20	2,58 km
4	1,00 km	5:16	5:16	155	20:35	3,58 km
5	1,00 km	5:12	5:12	160	25:48	4,58 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	30:57	5,58 km
7	0,78 km	4:03	5:11	163	35:00	6,36 km
8	1,00 km	6:19	6:19	153	41:19	7,36 km
9	0,60 km	3:41	6:05	148	45:00	7,97 km
10	0,14 km	0:53	6:25	151	45:53	8,10 km

annons