Långpass 32k

Lördag 18 januari 2025 07:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang till Eriksdalsbadet och mötte upp ett trevligt gäng och körde nästan 2 varv runt söder för att sedan vika av hemåt. Gött snack och lätta ben👌🏻

32,01 km
Distans

2:40:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

115
Snittpuls

134
Maxpuls

196
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

467 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	101	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	105	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	107	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	115	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	111	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	108	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	109	36:25	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	115	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	115	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	113	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	113	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	114	1:01:40	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	113	1:06:47	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	111	1:11:44	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	116	1:16:29	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	116	1:21:24	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	111	1:26:37	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	118	1:31:18	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	115	1:36:19	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	116	1:41:11	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	116	1:46:04	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	119	1:50:51	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	116	1:55:54	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	114	2:01:09	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	115	2:06:30	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	116	2:11:43	26,00 km
27	1,00 km	4:45	4:45	116	2:16:28	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	118	2:21:15	28,00 km
29	1,00 km	4:48	4:48	119	2:26:03	29,00 km
30	1,00 km	4:45	4:45	124	2:30:47	30,00 km
31	1,00 km	4:35	4:35	127	2:35:22	31,00 km
32	1,00 km	4:37	4:37	130	2:40:00	32,00 km
33	0,01 km	0:02	4:22	134	2:40:02	32,01 km

annons