Förmiddagspass

Måndag 20 januari 2025 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

20,47 km
Distans

3:28:40
Tid

10:12 min/km
Snitt

109
Snittpuls

136
Maxpuls

110
Stegfrekvens

179 watt
Effekt

355 meter
Total stigning (klocka)

Christian Wallbom, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:36	9:36	105	9:36	1,00 km
2	1,00 km	7:53	7:53	123	17:29	2,00 km
3	1,00 km	8:55	8:55	114	26:24	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	114	34:21	4,00 km
5	1,00 km	9:58	9:58	117	44:19	5,00 km
6	1,00 km	12:51	12:51	108	57:11	6,00 km
7	1,00 km	16:19	16:19	105	1:13:30	7,00 km
8	1,00 km	13:53	13:53	95	1:27:23	8,00 km
9	1,00 km	10:58	10:58	101	1:38:21	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	116	1:44:50	10,00 km
11	1,00 km	15:22	15:22	103	2:00:13	11,00 km
12	1,00 km	9:30	9:30	114	2:09:43	12,00 km
13	1,00 km	9:09	9:09	115	2:18:52	13,00 km
14	1,00 km	10:25	10:25	111	2:29:18	14,00 km
15	1,00 km	16:16	16:16	101	2:45:33	15,00 km
16	1,00 km	6:57	6:57	105	2:52:30	16,00 km
17	1,00 km	7:57	7:57	116	3:00:28	17,00 km
18	1,00 km	8:07	8:07	120	3:08:35	18,00 km
19	1,00 km	7:49	7:49	115	3:16:25	19,00 km
20	1,00 km	7:55	7:55	116	3:24:20	20,00 km
21	0,47 km	4:20	9:08	111	3:28:40	20,47 km

annons