annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Balltorpsrundan M

Torsdag 23 januari 2025 15:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grisigt blaskigt och halt.

11,04 km
Distans

57:20
Tid

5:12 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2025	10,02 km	50:05	5:00 m/km
14 april 2025	11,03 km	55:27	5:02 m/km
9 april 2025	11,00 km	54:47	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	142	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	158	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	160	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	156	42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	149	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	156	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	159	57:10	11,00 km
12	0,04 km	0:11	4:36	159	57:21	11,04 km

annons