annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Lördag 25 januari 2025 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt!

12,07 km
Distans

59:45
Tid

4:57 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	138	4:38	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	158	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	160	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	160	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	163	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	160	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	162	54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	166	59:27	12,00 km
13	0,07 km	0:18	4:22	166	59:46	12,07 km

annons