annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Onsdag 22 januari 2025 13:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,35 km
Distans

52:17
Tid

5:03 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	162	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	166	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	168	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	168	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	168	50:36	10,00 km
11	0,35 km	1:41	4:52	172	52:17	10,35 km

annons