annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Torslanda runt

Torsdag 30 januari 2025 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen känns inte helt återhämtad efter magsjukan

11,67 km
Distans

1:12:53
Tid

6:15 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

154
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	129	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	128	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	126	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	133	30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	128	36:38	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	135	43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	130	50:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	120	55:54	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	127	1:01:49	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	131	1:09:04	11,00 km
12	0,67 km	3:49	5:44	130	1:12:53	11,67 km

annons