Skatås 3x3km

Fredag 31 januari 2025 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilat två dagar från löpning för en känning I ett knä. Bättre men halvvägs gjorde det sig påmint, får se hur det känns imorgon.

13,48 km
Distans

58:26
Tid

4:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

462 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 november 2025	13,46 km	57:01	4:14 m/km
17 oktober 2025	13,46 km	1:05:16	4:51 m/km
5 oktober 2025	13,36 km	1:14:42	5:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	145	14:01	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	151	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	155	22:00	5,00 km
6	0,50 km	2:41	5:23	148	24:41	5,50 km
7	1,00 km	4:03	4:03	155	28:44	6,50 km
8	1,00 km	3:59	3:59	151	32:42	7,50 km
9	1,00 km	4:02	4:02	157	36:44	8,50 km
10	0,50 km	2:33	5:05	152	39:18	9,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	148	43:14	10,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	158	47:11	11,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	158	51:01	12,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	148	56:03	13,00 km
15	0,48 km	2:23	5:00	141	58:27	13,48 km

annons