Tjärnet + del av 5-an

Söndag 9 februari 2025 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön dag precis under nollan, ganska halkigt på banan långa sträckor. Lugn-jogg men avslutade med 4x500 m i visst tempo med ståvila mellan.

6,29 km
Distans

40:17
Tid

6:24 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

176:57:43

1714 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km
11 juni 2025	4,12 km	26:42	6:29 m/km
31 maj 2025	7,34 km	43:14	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	114	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	126	13:09	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	132	20:17	3,00 km
4	0,53 km	3:28	6:36	128	23:45	3,53 km
5	0,50 km	2:39	5:17	143	26:24	4,03 km
6	0,05 km	0:28	9:13	137	26:52	4,08 km
7	0,47 km	2:33	5:24	147	29:25	4,55 km
8	0,08 km	0:23	5:09	134	29:48	4,63 km
9	0,50 km	2:34	5:08	142	32:22	5,13 km
10	0,06 km	0:27	7:40	136	32:49	5,18 km
11	0,48 km	2:30	5:12	145	35:20	5,67 km
12	0,62 km	4:58	8:01	136	40:18	6,29 km

annons