Morgonpass

Fredag 14 februari 2025 08:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återigen en 45 minuters omvägslöpning hem från jobbet.
Känns bra i kroppen och fötterna,men ökningen i tid och längd får bli sakta men säkert för att inte haverera fötterna i smärta igen.

9,21 km
Distans

45:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

190
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2215:31:16

24130 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

54:22:56

640 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Petter Bogren - 14 februari 13:29

Är du helt återställd?

Magnus Wik - 14 februari 13:58

Petter:Fortfarande lite småkänningar av smärta och stelhet om jag antingen springer fortare eller längre pass.

Petter Bogren - 14 februari 14:28

Hmm jobbigt med seglivade besvär. Men du lyckas ändå hantera dem på ett bra sätt.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	136	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	139	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	141	44:03	9,00 km
10	0,21 km	0:57	4:37	140	45:00	9,21 km

annons