Distans

Lördag 15 februari 2025 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt distans med sonen som är på besök. Firade hans 30-årsdag igår🥳 Har känt mig seg i kroppen ett par dgr nu och sömnen har varit dålig. Men det vänder väl.

11,36 km
Distans

1:00:36
Tid

5:20 min/km
Snitt

105
Snittpuls

124
Maxpuls

196
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

263 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	102	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	106	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	110	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	100	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	104	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	102	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	105	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	107	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	109	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	109	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	103	58:35	11,00 km
12	0,36 km	2:01	5:37	109	1:00:36	11,36 km

annons