Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem

Fredag 21 februari 2025 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog lite omvägar på denna rundan så det blev en halvmara. I början så var det halt ( blankis) på vissa biter. Målet var att hålla 6.20/25 tempo. Det kändes bra så jag valde efterhand att förlänga. Sista km började jag känna lite trötthet. Men det var inte mycket, så jag hade kunnat fortsatt.

21,65 km
Distans

2:17:10
Tid

6:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

624 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

116:58:46

1019 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2025	14,63 km	1:29:14	6:06 m/km
26 maj 2025	14,00 km	1:28:02	6:17 m/km
3 maj 2025	16,21 km	1:42:33	6:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	132	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	142	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	141	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	141	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	139	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	146	44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	148	50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	145	56:41	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	144	1:03:03	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	149	1:09:15	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	145	1:15:54	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	143	1:22:12	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	145	1:28:36	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	145	1:34:58	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	148	1:41:20	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	154	1:47:45	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	152	1:54:10	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	150	2:00:32	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	151	2:06:57	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	150	2:13:12	21,00 km
22	0,65 km	3:58	6:07	153	2:17:11	21,65 km

annons