annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Vilshultsrundan

Onsdag 5 mars 2025 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 varv på vilshultsrundan

10,01 km
Distans

53:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

333 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2025	9,04 km	46:21	5:08 m/km
2 december 2025	5,45 km	25:22	4:39 m/km
27 november 2025	8,10 km	41:50	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	140	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	147	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	148	52:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:56	146	53:00	10,01 km

annons