Prem, Jämse

Måndag 3 mars 2025 08:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stelt i början. Annars så funkade det bra.

13,51 km
Distans

1:18:35
Tid

5:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

395 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17 svart

Total distans:

103:09:22

989 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	14,42 km	1:27:10	6:03 m/km
7 februari 2026	13,73 km	1:23:16	6:04 m/km
9 december 2025	14,09 km	1:26:51	6:10 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	134	6:21	1,00 km
2	0,58 km	3:39	6:19	143	10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	15:32	2,58 km
4	0,63 km	3:28	5:30	152	19:00	3,21 km
5	0,42 km	3:00	7:08	146	22:00	3,63 km
6	1,00 km	5:28	5:28	151	27:28	4,63 km
7	0,66 km	3:32	5:19	154	31:00	5,29 km
8	0,42 km	3:00	7:07	146	34:00	5,71 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	39:19	6,71 km
10	0,71 km	3:41	5:13	158	43:00	7,42 km
11	0,45 km	3:00	6:44	145	46:00	7,86 km
12	1,00 km	5:21	5:21	156	51:21	8,86 km
13	0,70 km	3:39	5:12	162	55:00	9,57 km
14	0,41 km	3:00	7:20	150	58:00	9,98 km
15	1,00 km	5:28	5:28	153	1:03:28	10,98 km
16	0,65 km	3:32	5:27	165	1:07:00	11,62 km
17	1,00 km	6:06	6:06	156	1:13:06	12,62 km
18	0,63 km	3:54	6:14	148	1:17:00	13,25 km
19	0,26 km	1:35	6:12	149	1:18:35	13,51 km

annons