Lunchpass

Fredag 14 mars 2025 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens träning skulle vara mellan 19-20 km. Sprang lite för snabbt men allt kändes bra så då lät jag det rulla på. Att jag sprang för snabbt är egentligen Micke Jonssons fel eftersom han inte var med och bromsade 🤠🏃

19,34 km
Distans

1:35:27
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

186
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	127	49:25	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	137	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	137	59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	138	1:04:11	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	132	1:09:03	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	137	1:14:10	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	140	1:19:06	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	134	1:23:59	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	135	1:28:52	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	140	1:33:47	19,00 km
20	0,34 km	1:41	4:54	140	1:35:27	19,34 km

annons