Löpning 2025-03-24

Måndag 24 mars 2025 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,22 km
Distans

2:42:58
Tid

5:24 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

257 meter
Total stigning (klocka)

Simon Sköld - 24 mars 14:27

Lyxigt med långpass på en helt vanlig måndag! :)

Mikael Nykvist - 25 mars 09:03

Ja, det är så om man jobbar skift.
Det var en underbar dag 🌞🏃

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	144	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	137	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	137	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	130	1:10:12	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	134	1:15:35	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	138	1:21:06	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	135	1:26:12	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	141	1:31:36	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	133	1:36:53	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	135	1:42:21	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	136	1:47:39	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	141	1:53:05	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	138	1:58:28	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	142	2:03:50	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	139	2:09:04	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	143	2:14:39	25,00 km
26	1,00 km	5:36	5:36	143	2:20:14	26,00 km
27	1,00 km	5:28	5:28	143	2:25:43	27,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	142	2:31:06	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07	140	2:36:13	29,00 km
30	1,00 km	5:32	5:32	145	2:41:45	30,00 km
31	0,22 km	1:13	5:40	148	2:42:58	30,22 km

annons