Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Till handenterminalen via vendelsömalmsskolan och brandbergens centrum x 2
Söndag 6 april 2025 11:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var på min svägerskas 50-årsfest i går så det blev lite mindre sömn än önskat och inte supersugen på att dra ett 50 k pass så tog det piano idag. Det kändes dock bättre än förväntat och första 30 km kändes extremt lätt därefter lite mindre lätt men ändå ett av mina absolut lättaste 50 k pass med den skulle jag tro i alla fall lägsta snittpulsen på ett dito pass. Visst är denna runda backig men knappast dryga 1000 höjdmeter som klockan visar 😀 Tur föresten att AIKs match blev försenad så jag hann se vändningen från 2-3 till 4-3 🖤💛
50,32
km
Distans
4:20:19
Tid
5:10
min/km
Snitt
121
Snittpuls
134
Maxpuls
180
Stegfrekvens
1001
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Mattias Nätterlund
,
Andreas Persson
,
,
Peter Pettersson
,
Andreas Hardeström
,
Patrick Pring
och
Oskar Grip
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
107
5:14
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
114
10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
115
15:50
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
117
21:12
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
116
26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
117
31:37
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
121
36:55
7,00 km
8
1,00 km
5:09
5:09
120
42:05
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
118
47:13
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
119
52:11
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
118
57:11
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
119
1:02:24
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
120
1:07:37
13,00 km
14
1,00 km
4:59
4:59
114
1:12:35
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
113
1:18:21
15,00 km
16
1,00 km
5:11
5:11
116
1:23:32
16,00 km
17
1,00 km
5:12
5:12
116
1:28:44
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
116
1:33:54
18,00 km
19
1,00 km
4:58
4:58
114
1:38:51
19,00 km
20
1,00 km
5:12
5:12
116
1:44:03
20,00 km
21
1,00 km
5:10
5:10
117
1:49:13
21,00 km
22
1,00 km
5:07
5:07
116
1:54:21
22,00 km
23
1,00 km
5:23
5:23
116
1:59:44
23,00 km
24
1,00 km
5:09
5:09
116
2:04:53
24,00 km
25
1,00 km
5:15
5:15
120
2:10:09
25,00 km
26
1,00 km
5:05
5:05
120
2:15:14
26,00 km
27
1,00 km
4:59
4:59
119
2:20:14
27,00 km
28
1,00 km
5:12
5:12
121
2:25:26
28,00 km
29
1,00 km
5:15
5:15
121
2:30:41
29,00 km
30
1,00 km
5:09
5:09
122
2:35:49
30,00 km
31
1,00 km
5:09
5:09
121
2:40:58
31,00 km
32
1,00 km
5:15
5:15
126
2:46:13
32,00 km
33
1,00 km
5:11
5:11
126
2:51:24
33,00 km
34
1,00 km
5:02
5:02
125
2:56:26
34,00 km
35
1,00 km
5:11
5:11
123
3:01:37
35,00 km
36
1,00 km
5:01
5:01
122
3:06:38
36,00 km
37
1,00 km
5:20
5:20
123
3:11:58
37,00 km
38
1,00 km
5:19
5:19
127
3:17:17
38,00 km
39
1,00 km
4:53
4:53
122
3:22:10
39,00 km
40
1,00 km
5:09
5:09
125
3:27:19
40,00 km
41
1,00 km
5:08
5:08
129
3:32:28
41,00 km
42
1,00 km
5:09
5:09
128
3:37:36
42,00 km
43
1,00 km
5:09
5:09
127
3:42:45
43,00 km
44
1,00 km
4:54
4:54
125
3:47:38
44,00 km
45
1,00 km
5:08
5:08
126
3:52:47
45,00 km
46
1,00 km
5:08
5:08
127
3:57:54
46,00 km
47
1,00 km
5:11
5:11
129
4:03:05
47,00 km
48
1,00 km
5:18
5:18
128
4:08:22
48,00 km
49
1,00 km
5:05
5:05
126
4:13:27
49,00 km
50
1,00 km
5:18
5:18
129
4:18:46
50,00 km
51
0,32 km
1:33
4:51
131
4:20:19
50,32 km
annons