Skatås Milen + tor

Måndag 14 april 2025 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 64:05 i lagom tempo och ansträngning. Grått och 12°, en fin springdag, tog en extrarunda efteråt.
Litet problem med hö löparknä, kom efter 7-8 km, svaghet och viss smärta. Inte kul med Varvet om en månad. Jaja...
Idolbild med nya klubblinnet, betyg: Lättsprunget.

13,47 km
Distans

1:26:35
Tid

6:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

92:59:17

775 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2025	13,10 km	1:31:19	6:58 m/km
7 september 2025	11,13 km	1:15:19	6:46 m/km
26 maj 2025	12,64 km	1:26:26	6:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Notfors

Kommentarer

Erik Dahlberg - 14 april 13:39

Snyggt linne, kommer att gå fort!

Magnus Wigren - 16 april 14:59

Du kör ju ändå ganska hårt med Premiärloppet och backträning på föregående pass, inte så konstigt med löparknä. Och med nya linnet kommer det att gå kanon!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	112	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	127	12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	135	19:07	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	137	25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	139	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	144	37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	138	43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	141	50:33	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	140	56:31	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	145	1:03:32	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	141	1:10:10	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	133	1:16:24	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	132	1:23:00	13,00 km
14	0,47 km	3:35	7:39	136	1:26:36	13,47 km

annons