Vendelsömalm

Torsdag 1 maj 2025 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite öm i höfterna och småtunga ben men annars kändes det helt ok och låret som besvärade mig efter att gått in i byrån dagarna innan loppet kände jag inte av alls. Såg att jag blev omnämnd på ultramarathon.se där det konstaterades att min tid räckte till en andraplats genom tiderna i M-55 klassen på 100 km, knappa 13 min från Sören Forsberg som är innehavare av rekordet.

12,67 km
Distans

1:06:08
Tid

5:13 min/km
Snitt

117
Snittpuls

132
Maxpuls

184
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Lukas Segersten, , Andreas Hardeström, Patrick Pring, Mats Åkerlund och Anders Larvia

Kommentarer

Peter Pettersson - 2 maj 12:10

Bra där, måste vara skönt att komma ut o springa efter ultran. Hur går tankarna nu, blir det ett uitra nästa år?

Staffan Westerdahl - 2 maj 19:52

Tack, ja alltid skönt med en löprunda 😀 Direkt efter loppet tänkte jag aldrig mera men nu är jag supertaggad och längtan redan till SM i växsjö nästa år 😂

Peter Pettersson - 3 maj 12:07

Se där, va kul, en klassisk reaktion!

Staffan Westerdahl - 3 maj 18:57

Haha jag så är det, minnet är kort ibland 😀

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	104	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	113	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	114	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	116	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	116	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	116	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	117	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	120	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	122	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	119	52:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	121	57:53	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	126	1:02:52	12,00 km
13	0,67 km	3:16	4:55	125	1:06:09	12,67 km

annons