annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Jalle - Stigen -Arvidstorpsjön

Söndag 20 april 2025 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

55:03
Tid

5:29 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2025	10,03 km	52:15	5:13 m/km
4 augusti 2025	10,07 km	51:44	5:08 m/km
29 juli 2025	10,06 km	49:23	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	135	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	137	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	54:53	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:36	139	55:03	10,04 km

annons