annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Jalle - Stigen -Arvidstorpsjön

Tisdag 1 april 2025 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

49:24
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2025	10,03 km	52:15	5:13 m/km
4 augusti 2025	10,07 km	51:44	5:08 m/km
29 juli 2025	10,06 km	49:23	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	150	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	150	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	144	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	147	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	145	49:08	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:33	146	49:24	10,06 km

annons