annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Tillbaks till cyklingen, igen. Fungerar ok för knäet

Lördag 10 maj 2025 14:01

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blev dåligt med knät, igen, sedan i onsdags med på tok för högt tempo. Kanske kan jogga några meter om nån dag.
Svårt det här att jag inte känner stora besvären förrän dagen efter. Nu är det gjort, så det är bara att se framåt och vara glad 🤷‍♂️.
Halvklart 17° S 2(4)
10,09 km
Distans
34:04
Tid
17,77 km/h
Snitt
96
Snittpuls
123
Maxpuls
111 meter
Total stigning (klocka)
MTB Panther 29" MX-6
Total distans: 
47:14:54
4154 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 10 maj 20:45
Ja, det är inte lätt att veta hur man ska hantera en skada om det inte känns att man kört för hårt förrän dagen efter.🤔
Hoppas på bättring framöver!
Tony Elias - 11 maj 09:33
Tack Mats, Jag hoppas det med 🙏!
Nästan gång på gång samma igen. Kan jag inte lära mig att det tar flera dagar att blir bättre -även om det känns ganska bra- än vad hjärnan (önskan-viljan) säger gå ut o jogga/spring kom igen kom igen, det är OK nu! Det blir bara fel och förlänger läkningstiden!!
Oldboy - 11 maj 12:20
Du är ingen ungdom längre Tony! Läkning tar längre tid för oss som blivit årsrika.
Tony Elias - 11 maj 12:55
Förstås, men det får inte ta så lång tid, annars hinner man inte :-) ...
Nästa gång skall jag INTE öka tempot så som senast. Tack.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:3916,44793:391,00 km
2 1,00 km3:1218,75896:502,00 km
3 1,00 km3:2018,009710:103,00 km
4 1,00 km3:1118,859813:214,00 km
5 1,00 km3:3017,149416:515,00 km
6 1,00 km3:3516,749820:256,00 km
7 1,00 km3:0119,899723:277,00 km
8 1,00 km3:2917,229826:568,00 km
9 1,00 km4:2113,7911031:179,00 km
10 1,00 km2:3323,5310333:5010,00 km
11 0,09 km0:1421,4311334:0410,09 km
annons