Lång intervall

Måndag 12 maj 2025 10:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 tusingar nere vid Tisken. Trögstartad men kom sedan igång lite bättre. 4:38 - 4:19 min/km. Inte fullt ut återhämtad efter halvan, varken mentalt eller fysiskt.

10,01 km
Distans

58:38
Tid

5:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Mats Edelryd, Tony Elias och Eva Larsson

Kommentarer

Förstår att du är lite mätt efter en sån fullträff på halvan. Detta pass är ju ändå mycket habilt. Många skulle vara avundsjuka...😃

Mats Edelryd | 12 maj 2025

Jo, det blev habilt. Får nog revidera min uppvärmningsprocedur, det verkar som jag behöver förlänga den. Rimligt att man blir mer svårstartad med åldern. Bortser man från den första på 4:38 så var ju de övriga 5 4:29-4:19.

Leif Andersson | 12 maj 2025

Precis. Det är svårt att klaga på ett sådant pass när man är 70+😄

Mats Edelryd | 12 maj 2025

Jag tror 70+ gubben har lite hybris...

Leif Andersson | 12 maj 2025

Du har ju inte direkt legat på latsidan efter urladdningen så jag tycker du ska vara väldigt nöjd med dagens pass. Hur många 70-åringar i Sverige klarar det så nära inpå en halvmara?

Ingvar Olofsson | 12 maj 2025

Härligt Leif. Goa tusingar!

Tony Elias | 12 maj 2025

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:55	5:50	103	5:55	1,01 km
2	1,13 km	9:59	8:52	111	15:54	2,14 km
3	1,01 km	4:38	4:35	144	20:32	3,15 km
4	0,10 km	1:32	14:50	124	22:04	3,25 km
5	1,01 km	4:28	4:26	147	26:32	4,26 km
6	0,11 km	1:32	14:03	128	28:04	4,37 km
7	1,02 km	4:29	4:25	151	32:33	5,38 km
8	0,12 km	1:37	13:08	134	34:10	5,51 km
9	1,02 km	4:23	4:19	152	38:33	6,52 km
10	0,11 km	1:35	13:47	137	40:08	6,64 km
11	1,02 km	4:26	4:22	155	44:34	7,65 km
12	0,11 km	1:33	13:42	142	46:07	7,77 km
13	1,02 km	4:19	4:14	156	50:26	8,79 km
14	0,08 km	1:33	19:00	144	51:59	8,87 km
15	1,14 km	6:39	5:50	140	58:38	10,01 km

annons