Lång intervall

Måndag 12 maj 2025 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 tusingar nere vid Tisken. Trögstartad men kom sedan igång lite bättre. 4:38 - 4:19 min/km. Inte fullt ut återhämtad efter halvan, varken mentalt eller fysiskt.

10,01 km
Distans

58:38
Tid

5:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Mats Edelryd, Tony Elias och Eva Larsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 12 maj 14:58

Förstår att du är lite mätt efter en sån fullträff på halvan. Detta pass är ju ändå mycket habilt. Många skulle vara avundsjuka...😃

Leif Andersson - 12 maj 15:44

Jo, det blev habilt. Får nog revidera min uppvärmningsprocedur, det verkar som jag behöver förlänga den. Rimligt att man blir mer svårstartad med åldern. Bortser man från den första på 4:38 så var ju de övriga 5 4:29-4:19.

Mats Edelryd - 12 maj 16:57

Precis. Det är svårt att klaga på ett sådant pass när man är 70+😄

Leif Andersson - 12 maj 18:11

Jag tror 70+ gubben har lite hybris...

Ingvar Olofsson - 12 maj 18:13

Du har ju inte direkt legat på latsidan efter urladdningen så jag tycker du ska vara väldigt nöjd med dagens pass. Hur många 70-åringar i Sverige klarar det så nära inpå en halvmara?

Tony Elias - 12 maj 19:46

Härligt Leif. Goa tusingar!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:55	5:50	103	5:55	1,01 km
2	1,13 km	9:59	8:52	111	15:54	2,14 km
3	1,01 km	4:38	4:35	144	20:32	3,15 km
4	0,10 km	1:32	14:50	124	22:04	3,25 km
5	1,01 km	4:28	4:26	147	26:32	4,26 km
6	0,11 km	1:32	14:03	128	28:04	4,37 km
7	1,02 km	4:29	4:25	151	32:33	5,38 km
8	0,12 km	1:37	13:08	134	34:10	5,51 km
9	1,02 km	4:23	4:19	152	38:33	6,52 km
10	0,11 km	1:35	13:47	137	40:08	6,64 km
11	1,02 km	4:26	4:22	155	44:34	7,65 km
12	0,11 km	1:33	13:42	142	46:07	7,77 km
13	1,02 km	4:19	4:14	156	50:26	8,79 km
14	0,08 km	1:33	19:00	144	51:59	8,87 km
15	1,14 km	6:39	5:50	140	58:38	10,01 km

annons