Löpning 2025-05-13

Tisdag 13 maj 2025 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett undantag från regeln att springa 3 dagar i rad. Fötterna och hälarna känns bra därför tog jag ett 30 minuters löpning 🏃 med målsättningen att våga trycka på mera eftersom 🤠.
Lite svårare att kallstarta som 59 åring jämfört för 15 år sen 😂

7,05 km
Distans

32:30
Tid

4:37 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

190
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide 3

Total distans:

107:24:08

1300 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Petter Bogren, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Det där var ändå en klart godkänd kallstart.
Numera är jag fullt uppvärmd efter ca 4 km😂

Mats Edelryd | 13 maj 2025

Tack Mats,dock en jäkla skillnad jämfört med när man var lite yngre och kallstartade och drog bägge sjöarna runt 27-28 minuter 🏃

Magnus Wik | 14 maj 2025

Tur att det finns åldersklasser och du ligger väldigt bra till i din!

Mats Edelryd | 14 maj 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	125	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	139	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	140	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	140	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	144	32:18	7,00 km
8	0,05 km	0:13	4:31	146	32:30	7,05 km

annons