Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Joakim Edvardsson
1983 • Hässleholm
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 17 maj 2025 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska okej väder med sol o drygt 15 grader. Dock lite vind.
Tag det medvetet lugnt första halvan då jag bränt mig ett par år tidigare.
Inte förrän efter andra bron började jag trycka på vad jag orkade.
Om det hade kunnat gå ännu snabbare totalt vet i fåglarna men det blev ändå varvetpers. Hade gärna gått under 1:18 men är nöjd ändå.
21,098
km
Distans
1:18:13
Tid
3:42
min/km
Snitt
164
Snittpuls
180
Maxpuls
228
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Metaspeed Sky Vit/Rosa
Total distans:
25:03:43
339 km
Kompisar på passet
Gillas av
Micke Gottberg
,
Maria
och
Marcus ottosson
Kommentarer
Snyggt sprunget!! Jag är sugen på en halvmara innan VM, funderar på Göinge Spring i september
Micke Gottberg
| 19 maj 2025
Det tycker jag då är jag med o hejar på dig. :)
Joakim Edvardsson
| 20 maj 2025
Inte springa själv?
Micke Gottberg
| 20 maj 2025
Får nog vara funktionär.. Lidingö helgen efter du kanske ska hänga med där istället?
Joakim Edvardsson
| 20 maj 2025
Aha! Nej, Lidingö blir lite för tufft i förberedeserna inför VM, får hänga på ett annat år där!
Micke Gottberg
| 20 maj 2025
Grymt jobbat 👏👏
Marcus ottosson | 21 maj 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:44
3:44
140
3:44
1,00 km
2
1,00 km
3:36
3:36
161
7:20
2,00 km
3
1,00 km
3:44
3:44
160
11:04
3,00 km
4
1,00 km
3:36
3:36
160
14:40
4,00 km
5
1,00 km
3:54
3:54
160
18:34
5,00 km
6
1,00 km
3:49
3:49
166
22:23
6,00 km
7
1,00 km
3:28
3:28
155
25:51
7,00 km
8
1,00 km
3:37
3:37
164
29:29
8,00 km
9
1,00 km
3:42
3:42
164
33:10
9,00 km
10
1,00 km
3:41
3:41
162
36:51
10,00 km
11
1,00 km
3:37
3:37
164
40:28
11,00 km
12
1,00 km
3:42
3:42
164
44:10
12,00 km
13
1,00 km
3:41
3:41
165
47:50
13,00 km
14
1,00 km
3:52
3:52
166
51:43
14,00 km
15
1,00 km
3:31
3:31
165
55:13
15,00 km
16
1,00 km
3:43
3:43
168
58:57
16,00 km
17
1,00 km
3:48
3:48
170
1:02:44
17,00 km
18
1,00 km
3:34
3:34
172
1:06:18
18,00 km
19
1,00 km
3:38
3:38
173
1:09:56
19,00 km
20
1,00 km
3:44
3:44
174
1:13:40
20,00 km
21
1,00 km
3:42
3:42
176
1:17:22
21,00 km
22
0,28 km
0:51
3:06
178
1:18:14
21,28 km
annons
