Löpning 2025-05-28

Onsdag 28 maj 2025 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x8x200 meter på skyttis samt upp/nedjogg, tänjning, löpskolning samt balansövningar. Fantastisk roligt pass att leda med helt underbara deltagare som är så jäkla grymma 👊🏃‍♀️🏃🏼

5,07 km
Distans

38:43
Tid

7:38 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

120
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

1 meter
Total stigning (klocka)

Nordlite tempo

Total distans:

16:42:36

136 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:44	7:12	126	5:44	0,80 km
2	0,01 km	0:17	19:47	119	6:01	0,81 km
3	0,06 km	0:22	6:39	122	6:23	0,87 km
4	0,07 km	0:28	7:04	129	6:52	0,93 km
5	0,22 km	1:04	4:54	127	7:56	1,15 km
6	0,01 km	0:47	02:31:05	140	8:43	1,16 km
7	0,21 km	1:09	5:22	133	9:52	1,37 km
8	0,02 km	0:45	46:57	135	10:37	1,39 km
9	0,19 km	0:58	4:58	125	11:35	1,58 km
10	0,03 km	0:46	27:12	131	12:20	1,61 km
11	0,22 km	1:02	4:48	142	13:23	1,82 km
12	0,06 km	0:45	12:27	145	14:08	1,89 km
13	0,21 km	0:56	4:32	141	15:04	2,09 km
14	0,01 km	0:46	52:39	138	15:50	2,11 km
15	0,21 km	1:01	4:47	138	16:50	2,32 km
16	0,03 km	0:45	29:21	139	17:36	2,34 km
17	0,20 km	0:59	4:53	134	18:35	2,54 km
18	0,03 km	0:45	29:07	142	19:20	2,57 km
19	0,21 km	0:55	4:27	142	20:15	2,78 km
20	0,04 km	2:00	54:04	138	22:16	2,81 km
21	0,22 km	1:09	5:18	142	23:25	3,03 km
22	0,01 km	0:42	52:15	144	24:06	3,04 km
23	0,21 km	1:02	4:51	137	25:08	3,26 km
24	0,02 km	0:49	43:42	145	25:57	3,28 km
25	0,20 km	0:56	4:37	134	26:53	3,48 km
26	0,01 km	0:46	01:03:00	144	27:39	3,49 km
27	0,21 km	1:00	4:48	146	28:39	3,70 km
28	0,01 km	0:45	55:10	146	29:25	3,71 km
29	0,21 km	1:00	4:50	146	30:25	3,92 km
30	0,03 km	0:46	23:00	149	31:11	3,95 km
31	0,21 km	1:00	4:42	141	32:11	4,17 km
32	0,02 km	0:45	49:03	141	32:57	4,18 km
33	0,21 km	1:01	4:46	150	33:58	4,39 km
34	0,02 km	0:44	45:38	148	34:42	4,41 km
35	0,66 km	4:01	6:05	147	38:44	5,07 km

annons