Tjärnet + del av 5-an

Lördag 31 maj 2025 08:37

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tjärnet följt av 6x480 m i tempo. Sol och 15° - helt underbart (utom näradöden-upplevelsen i intervallerna). Nejdå, det gick bara fint, kunde kört flera men Hammarkullefestivalen med barnbarn väntar.

7,34 km
Distans

43:14
Tid

5:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	112	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	123	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	132	18:51	3,00 km
4	0,53 km	3:17	6:09	130	22:08	3,53 km
5	0,49 km	2:29	5:05	139	24:37	4,02 km
6	0,06 km	0:28	8:02	132	25:05	4,08 km
7	0,48 km	2:27	5:06	139	27:32	4,56 km
8	0,05 km	0:20	6:56	135	27:52	4,61 km
9	0,49 km	2:24	4:53	143	30:16	5,10 km
10	0,05 km	0:28	8:23	140	30:44	5,16 km
11	0,49 km	2:26	4:59	143	33:09	5,64 km
12	0,05 km	0:22	7:36	139	33:32	5,69 km
13	0,49 km	2:25	4:55	143	35:56	6,18 km
14	0,06 km	0:30	8:49	142	36:27	6,24 km
15	0,48 km	2:23	4:56	145	38:49	6,72 km
16	0,62 km	4:25	7:07	138	43:15	7,34 km

annons