annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Löpning 2025-06-06

Fredag 6 juni 2025 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

BLÅSIG nationaldagsrunda

13,45 km
Distans

1:00:55
Tid

4:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Håkan Kiendl LMM och Cecilia Hugosson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	141	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	149	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	150	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	153	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	154	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	151	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	158	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	158	45:41	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	158	50:07	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	155	54:34	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	156	58:57	13,00 km
14	0,45 km	1:59	4:21	160	1:00:55	13,45 km

annons