Jämse

Måndag 9 juni 2025 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andningen var tung som tusan i dag. Valde att stanna o hämta andan några gånger mot slutet i motvinden. Valde sen att inte köra jogg nervarvning utan Valde att avbryta för att gå.
Kändes inget i knät i dag 🙂

9,45 km
Distans

52:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

34:43:13

343 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 november 2025	12,42 km	1:16:31	6:10 m/km
11 juni 2025	10,35 km	57:42	5:34 m/km
1 juni 2025	12,36 km	1:10:41	5:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	129	6:10	1,00 km
2	0,66 km	3:50	5:49	137	10:00	1,66 km
3	1,00 km	5:26	5:26	149	15:26	2,66 km
4	1,00 km	5:23	5:23	156	20:49	3,66 km
5	1,00 km	5:28	5:28	159	26:16	4,66 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	31:36	5,66 km
7	1,00 km	5:28	5:28	162	37:04	6,66 km
8	1,00 km	5:26	5:26	163	42:30	7,66 km
9	1,00 km	5:18	5:18	157	47:48	8,66 km
10	0,78 km	4:12	5:22	168	52:00	9,44 km
11	0,01 km	0:02	4:17	170	52:02	9,45 km

annons