Löpning 2025-06-12

Torsdag 12 juni 2025 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med BAE/Hägglunds
Efter egen uppvärmning
10X45 sekunder backe med 100 sekunders tillbaka jogg till start som vila.
Jobbigt men bra träning 🏃🤠

11,89 km
Distans

1:04:38
Tid

5:26 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2306:24:01

25032 km

Adidas Supernova Rise 2

Total distans:

30:51:18

373 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	24:32	5,00 km
6	0,80 km	4:22	5:26	128	28:53	5,80 km
7	0,21 km	1:21	6:29	128	30:14	6,01 km
8	0,01 km	0:17	49:37	127	30:32	6,02 km
9	0,18 km	0:47	4:19	119	31:18	6,20 km
10	0,21 km	1:39	7:48	134	32:57	6,41 km
11	0,18 km	0:46	4:16	114	33:43	6,59 km
12	0,22 km	1:39	7:33	132	35:22	6,81 km
13	0,19 km	0:46	4:05	117	36:08	6,99 km
14	0,21 km	1:39	7:52	133	37:47	7,20 km
15	0,19 km	0:46	4:11	131	38:33	7,39 km
16	0,21 km	1:39	7:53	142	40:13	7,60 km
17	0,18 km	0:46	4:11	125	40:59	7,78 km
18	0,21 km	1:39	7:59	140	42:38	7,99 km
19	0,18 km	0:46	4:17	128	43:24	8,17 km
20	0,21 km	1:39	8:02	143	45:03	8,37 km
21	0,18 km	0:46	4:12	133	45:49	8,56 km
22	0,21 km	1:39	7:55	147	47:28	8,76 km
23	0,17 km	0:47	4:30	133	48:14	8,94 km
24	0,20 km	1:38	8:16	143	49:52	9,13 km
25	0,18 km	0:46	4:14	134	50:39	9,32 km
26	1,00 km	5:55	5:55	129	56:34	10,32 km
27	1,00 km	5:19	5:19	135	1:01:53	11,32 km
28	0,57 km	2:46	4:52	141	1:04:39	11,89 km

annons