Biskopsmåla skola T o R

Lördag 5 juli 2025 14:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vo2 pass. 5 st 3 minuters med 2 minuters joggvila. Lite svalare i dgså det funkade bra.

7,73 km
Distans

43:32
Tid

5:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17 svart

Total distans:

103:09:22

989 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	128	6:13	1,00 km
2	0,62 km	3:47	6:08	141	10:00	1,62 km
3	0,67 km	3:00	4:31	155	13:00	2,28 km
4	0,30 km	2:00	6:43	149	15:00	2,58 km
5	0,65 km	3:00	4:37	155	18:00	3,23 km
6	0,29 km	2:00	6:54	155	20:00	3,52 km
7	0,65 km	3:00	4:35	163	23:00	4,17 km
8	0,30 km	2:00	6:45	155	25:00	4,47 km
9	0,63 km	3:00	4:45	161	28:00	5,10 km
10	0,29 km	2:00	6:58	157	30:00	5,39 km
11	0,63 km	3:00	4:44	163	33:00	6,02 km
12	1,00 km	6:12	6:12	153	39:12	7,02 km
13	0,62 km	3:48	6:06	150	43:00	7,65 km
14	0,09 km	0:32	6:07	153	43:32	7,73 km

annons