annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lunchrunda

Onsdag 9 juli 2025 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,64 km
Distans

40:35
Tid

4:42 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	146	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	145	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	143	37:41	8,00 km
9	0,64 km	2:55	4:34	146	40:35	8,64 km

annons