annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tekniktorsdag med LMM

Torsdag 10 juli 2025 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,92 km
Distans

55:54
Tid

4:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	10:34	2,00 km
3	0,18 km	0:58	5:20	149	11:32	2,18 km
4	1,00 km	3:52	3:52	155	15:25	3,18 km
5	1,00 km	3:53	3:53	159	19:17	4,18 km
6	0,82 km	4:25	5:22	153	23:42	5,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	160	27:31	6,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	157	31:28	7,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	37:03	8,00 km
10	0,15 km	0:47	5:15	138	37:50	8,15 km
11	1,00 km	3:50	3:50	151	41:40	9,15 km
12	1,00 km	3:53	3:53	144	45:33	10,15 km
13	1,00 km	6:11	6:11	130	51:44	11,15 km
14	0,77 km	4:10	5:26	138	55:54	11,92 km

annons