Promenad runda, hem från gymmet

Fredag 11 juli 2025 14:36

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känna efter om gårdagens löp gjorde min rehab ett steg tillbaks eftersom de 150 sista metrarna fick en stunds känning/påminnelse i knät. Tack och lov det blev bara 1/4 dels steg tillbaks 🙄.
Gå från gymmet är 3,5km men ökade till det dubbla eftersom det kändes ok. Gött väder. Nöjd.
Mest soligt 24° N 4(10)

7,01 km
Distans

1:08:11
Tid

9:44 min/km
Snitt

61
Kadens

50 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 14

Total distans:

29:12:24

288 km

Strumpor Injinji Mini Crew ...

Total distans:

19:27:47

207 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 juli 18:35

Du balanserar tydligen på en skör tråd när det kommer till din skada men du verkar göra det klokt.

Tony Elias - 11 juli 19:58

Måste skärpa mig ytterligare, annars bryts den 🤷‍♂️. Små marginaler.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:54	9:54	9:54	1,00 km
2	1,00 km	9:53	9:53	19:48	2,00 km
3	1,00 km	9:43	9:43	29:31	3,00 km
4	1,00 km	9:44	9:44	39:15	4,00 km
5	1,00 km	9:45	9:45	49:01	5,00 km
6	1,00 km	9:27	9:27	58:27	6,00 km
7	1,00 km	9:38	9:38	1:08:05	7,00 km
8	0,01 km	0:06	11:38	1:08:12	7,01 km

annons