Floda (Drängsered) elljusspår x5 varv

Torsdag 10 juli 2025 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsätter med varianten jogga uppför samt på platten och gå nedförsbackarna.
Hoppas att det inte blev lite för långt träning. Nu blir minst två dygn löpvila.
Det var jätte härligt i värmen med skog runt omkring med höga träd.

Soligt med enstaka moln, 24° V 3(6).

10,47 km
Distans

1:14:30
Tid

7:07 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 15

Total distans:

9:27:00

83 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 september 2025	6,34 km	41:20	6:31 m/km
1 augusti 2025	8,31 km	1:02:14	7:29 m/km
5 juli 2025	8,30 km	56:54	6:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Mats Edelryd, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	7:23	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	14:27	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	21:52	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	28:48	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	36:00	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	42:45	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	49:54	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	56:53	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	1:04:00	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	1:11:06	10,00 km
11	0,47 km	3:25	7:14	1:14:30	10,47 km

annons