Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 17 juli 2025 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runch!
Dessvärre problem med H knä. Kändes litet igår, även under icke-löpning. Idag var det nog smärnivå 6 första 500m för att sakteliga avta och låg väl på 2 sista halvan. Ändå litet oroväckande, undrar vart det kommer ifrån.....

10,16 km
Distans

51:39
Tid

5:05 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

87:12:42

1018 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	143	45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	50:52	10,00 km
11	0,16 km	0:47	4:59	143	51:39	10,16 km

annons