Biskopsmåla skola T o R

Onsdag 6 augusti 2025 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskepas. Benen kändes rätt ok. Flåset däremot var det värre med. Kändes att det har harot nästan 2 månader med korta lugna rundor..

7,45 km
Distans

41:12
Tid

5:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 18 vita

Total distans:

49:56:35

492 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2025	8,03 km	44:58	5:36 m/km
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	137	6:06	1,00 km
2	0,67 km	3:54	5:49	150	10:00	1,67 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	15:08	2,67 km
4	1,00 km	5:13	5:13	161	20:20	3,67 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	25:32	4,67 km
6	1,00 km	5:08	5:08	168	30:40	5,67 km
7	0,26 km	1:20	5:03	163	32:00	5,93 km
8	1,00 km	6:07	6:07	160	38:07	6,93 km
9	0,52 km	3:05	5:58	163	41:12	7,45 km

annons