annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Tisdag 19 augusti 2025 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,42 km
Distans

1:05:43
Tid

4:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	154	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	156	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	161	54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	164	59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	164	1:03:53	13,00 km
14	0,42 km	1:50	4:24	160	1:05:44	13,42 km

annons