Löpning 2025-08-21

Torsdag 21 augusti 2025 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag valde jag en vanlig distans runda 🏃istället för backintervaller med BAE/Hägglunds för att slippa eventuell träningsvärk i rumpan med tanke på att jag ska cykla Örntrampet 🚲 på lördag.
Kort stopp runt 6 km när jag träffade på 2 bekanta 🤠

11,12 km
Distans

53:46
Tid

4:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

186
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2306:24:01

25032 km

Adidas Supernova Rise 2

Total distans:

30:51:18

373 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Petter Bogren, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	130	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	136	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	139	53:13	11,00 km
12	0,12 km	0:34	4:37	140	53:47	11,12 km

annons