Intervallpass

Tisdag 26 augusti 2025 16:36

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6×400 m överfart /2’ vila. Snitt 3:08 min/km.

106 Training Load
-- from COROS

2,5 km
Distans

8:11
Tid

3:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

11 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson, Staffan Westerdahl och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:17	3:10	139	1:17	0,40 km
2	0,01 km	0:08	11:00	138	1:25	0,42 km
3	0,40 km	1:16	3:10	143	2:41	0,82 km
4	0,02 km	0:07	6:27	148	2:47	0,83 km
5	0,41 km	1:17	3:10	146	4:05	1,24 km
6	0,01 km	0:06	8:09	150	4:11	1,25 km
7	0,41 km	1:16	3:07	147	5:27	1,66 km
8	0,01 km	0:06	9:40	147	5:34	1,67 km
9	0,41 km	1:16	3:05	151	6:49	2,08 km
10	0,01 km	0:06	10:11	146	6:56	2,09 km
11	0,41 km	1:16	3:05	149	8:12	2,50 km

annons