Morgondist Ayia Napa

Torsdag 28 augusti 2025 07:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista heldagen här och åker hem imorgon mitt på dagen. På måndag börjar allvaret igen med både jobb och seriös träning igen. Mot Frankfurt Marathon💪🏻

10,51 km
Distans

52:29
Tid

5:00 min/km
Snitt

119
Snittpuls

136
Maxpuls

198
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

, Hannes Svensson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	105	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	112	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	117	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	120	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	122	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	115	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	120	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	122	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	125	45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	129	50:03	10,00 km
11	0,51 km	2:26	4:47	131	52:30	10,51 km

annons