Kyrkhultsvägen

Lördag 30 augusti 2025 12:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpass. 2×19 min med 5 joggvila. La mig på den långsammare halvan vad klockan rekommenderade medvetet för jag viste att det skulle bli jobbigt i värmen. Knät besvärade mig inget i dag.

11,07 km
Distans

1:02:03
Tid

5:36 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

49:33:22

499 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 mars 2026	10,70 km	59:18	5:33 m/km
19 mars 2026	10,71 km	59:24	5:33 m/km
16 mars 2026	10,33 km	58:23	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	6:23	1,00 km
2	0,61 km	3:37	5:55	140	10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	15:06	2,61 km
4	1,00 km	5:17	5:17	155	20:23	3,61 km
5	1,00 km	5:16	5:16	159	25:39	4,61 km
6	0,67 km	3:21	5:00	163	29:00	5,28 km
7	0,70 km	5:00	7:07	148	34:00	5,99 km
8	1,00 km	5:09	5:09	159	39:09	6,99 km
9	1,00 km	5:15	5:15	167	44:23	7,99 km
10	1,00 km	5:13	5:13	168	49:37	8,99 km
11	0,64 km	3:23	5:17	161	53:00	9,63 km
12	1,00 km	6:15	6:15	154	59:15	10,63 km
13	0,45 km	2:48	6:16	158	1:02:03	11,07 km

annons