annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 2 september 2025 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutade med ett bad vid piren 🙂 Årets sista?

14,62 km
Distans

1:09:44
Tid

4:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	153	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	158	40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	158	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	158	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	159	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	144	58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	148	1:02:34	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	153	1:07:05	14,00 km
15	0,62 km	2:40	4:17	157	1:09:45	14,62 km

annons